Es gibt so viele Optionen, die Sie scannen müssen, bevor Sie diejenige auswählen, die Sie schließlich an der Kasse anrufen werden. Und jeder hat einen anderen Zweck, von der Beruhigung Ihres Halses über die Unterstützung beim Abnehmen bis hin zu einem verdammt guten Geschmack. Nachdem ich kürzlich an einer Kombination von Allergien (aufgrund des Umzugs ins Ausland - es gibt so viele neue Pflanzen hier draußen!) und einer Erkältung, die ich vermute, erkrankt war, anstatt ein paar Tees für all meine Beschwerden zu kaufen, Ich habe meine eigenen zubereitet (Ingwer, Knoblauch, Rosmarin, Kurkuma, Oregano und ein wenig Honig aus der Region).

Ihren eigenen Tee zuzubereiten ist überraschend einfach – es ist wirklich wie eine Suppe zu kochen. Sie nehmen einfach eine ganze Reihe von Zutaten, hacken sie, werfen alles fünf bis zehn Minuten lang in einen kochenden Topf mit Wasser und seihen dann das aromatisierte Wasser in Ihre Lieblingstasse.



Das einzige, was Sie herausfinden müssen, ist, welche Zutaten Sie benötigen. Basierend auf meinen Recherchen sind hier einige der hilfreichsten Teezutaten (alle in Ihrem örtlichen Bioladen erhältlich), um alle Beschwerden zu bekämpfen, die Sie möglicherweise erleben.

1. Ingwer – Antiviral. Es enthält fast ein Dutzend antivirale Verbindungen und ist außerdem schmerzlindernd, antiseptisch und antioxidativ. Hilft bei der Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen, Halsschmerzen und Entzündungen der Schleimhäute. Es reduziert auch Schmerzen und Fieber und hat eine leicht beruhigende Wirkung, die zur Ruhe anregt.

2. Echinacea (Blätter und Blütenblätter) – antibakteriell. Erhöht die Spiegel von Properdin, einer Chemikalie, die einen Teil des Immunsystems aktiviert, der für die Stärkung der Abwehrmechanismen gegen virale und bakterielle Angriffe verantwortlich ist.

3. Knoblauch – antibakteriell, antimykotisch. Enthält mehrere hilfreiche immunstärkende Verbindungen, darunter Allicin, ein starkes, natürliches Antibiotikum. Am besten roh verwenden.

4. Gelbwurzel – Antiviral, antibakteriell, antimykotisch. Es ist sowohl antiseptisch als auch immunstimulierend und erhöht die Blutversorgung der Milz. Das chemische Berberin in Gelbwurzel aktiviert weiße Blutkörperchen, die Bakterien, Pilze, Viren und Tumorzellen zerstören.

5. Salbei – Antiseptisch, antibakteriell Duschgel für Herren. Lindert Halsschmerzen, fördert eine gute Verdauung und hilft, Menstruationskrämpfe zu lindern.

6. Pfefferminze - Es ist nicht nur ein Schmerzmittel gegen Kopfschmerzen und reduziert Fieber, indem es Schwitzen und Abkühlung des Körpers hervorruft, sondern es hilft auch, Schleim und anderes Material aus Lunge, Bronchien und Luftröhre bei Bronchitis, Erkältungen und Grippe zu entfernen.

7. Brombeere (Blätter oder Frucht) – Die Frucht ist sehr reich an Vitamin C, und die Blätter können in Tees verwendet werden.

8. Zimt – antibakteriell, antiviral, antimykotisch. Hilft Erbrechen zu stoppen und Übelkeit zu lindern und erhöht die eingeschränkte Durchblutung.

9. Nelke – Antiviral, antimykotisch, antimikrobiell, antioxidativ, entzündungshemmend. Hilft Infektionen zu bekämpfen und Schmerzen zu lindern.

10. Zitrone – Eine weitere reiche Quelle von Vitamin C, pressen Sie etwas davon in Ihren Tee.

11. Kamille – Antimykotisch, antibakteriell, antiseptisch, antibakteriell vs. antibiotisch entzündungshemmend. Natürliches Beruhigungsmittel.

12. Zitronengras – Zifferblatt antibakteriell, entzündungshemmend, antiparasitär, antimykotisch. Lindert Verdauungsbeschwerden und Flüssigkeitsansammlungen, verbessert die Durchblutung und erweitert die Blutgefäße.

13. Oregano – Ein allgemeines Stärkungsmittel und Immunverstärker.

14. Rosmarin – antibakteriell, antiseptisch, antiparasitär, antimykotisch. Gut für die Nerven und wirkt anregend.

15. Kurkuma – Antioxidans, entzündungshemmend, antimykotisch und krebsbekämpfend. Es ist ein Blutreiniger und hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken.